¿COMO SE VE UN PSICÓLOGX AFIRMATIVO LGBT+?

Buscar ayuda psicológica no siempre es fácil.

Y cuando tu identidad sexual o de género ha sido cuestionada, invalidada o incluso rechazada, encontrar un espacio seguro se vuelve todavía más importante.

Por eso, algo clave es poder reconocer si estás con un profesional que realmente te acompaña desde el respeto: Un psicólogx Afirmativo LGBT+. 

Y, ¿Que es un Psicólogx Afirmativo LGBT+?

Este modelo tiene como meta comprender los mecanismos de la construcción de la identidad LGBT+ y, a partir de ellos, ayudar a las personas con problemas derivados de la discriminación y la presión social vinculada a ella. Que la persona que pueda estar pasando por inseguridades, miedos, ansiedad o aislamiento, pueda encontrar un espacio seguro donde pueda mejorar y aceptarse como es. 

¿En qué ámbitos se aplica la psicología Afirmativa?

La Psicología Afirmativa no se limita a la orientación sexual, abarca todo el espectro de identidades, vínculos y contextos.

Entre los principales ámbitos estan:

-Terapia de pareja diversa (gay, lesbiana, bisexual, queer o no monógama).

-Autoaceptación y autoestima.

-Procesos de identidad de género y acompañamiento trans.

-Duelos, rupturas o rechazo familiar.

-Acompañamiento a padres y madres de personas LGTBIQ+.

-Gestión del estrés minoritario y ansiedad social.

Cada proceso terapéutico se adapta a la historia, ritmo y necesidades de cada persona.

¿Qué beneficios tiene la Psicología Afirmativa?

Este modelo ayuda a: 

1. Reforzar la autoestima y el orgullo personal.

2. Reducir el impacto del estrés minoritario.

3. Mejorar la comunicación y las relaciones afectivas.

4. Prevenir la ansiedad y la depresión.

5. Favorecer la conexión entre identidad y bienestar.

Si algo de lo anterior resonó contigo, si sientes que no has encontrado un espacio de entendimiento, no sabes como buscar ayuda o simplemente no sabes por dónde empezar, te dejo algunas características que pueden ayudarte a encontrar ese lugar y a esa persona.

Un Psicólogx Afirmativo:

1.⁠ ⁠No cuestionara tu identidad.

Un psicólogx Afirmativo no pondrá en duda quién eres.

⁠No intentara “explicarte” por qué eres así, ni hacerte pensar que es una etapa o algo que deba cambiar ya que tu identidad no es un problema a resolver.

2. No intenta cambiarte.

Esto es fundamental. Un espacio terapéutico Afirmativo no buscará corregirte, ni “normalizarte”.

Si en algún momento sientes que te quieren hacer encajar en algo que no eres, eso no es terapia Afirmativa.

3. Te hace sentir escuchadx.

No solo oye lo que dices, lo validara. No minimiza lo que has vivido, no compara tu experiencia con la de otros, no te hará sentir que exageras por tu sentir o vivencias.

Sentirte comprendido es parte del proceso.

4. Entendera el impacto de la discriminación.

Reconoce que muchas de tus emociones pueden venir de: Rechazo familiar, presión social y/o experiencias de discriminación y no te hara sentir culpable por eso.

5. No juzga tu forma de vivir tu identidad.

Un psicólogx Afirmativo no te presiona a salir del clóset, ni tampoco define por ti cómo deberías expresarte, en cambio respetara tu proceso y tus tiempos.

6. Te ayuda a fortalecer tu autoestima.

Te ayudará a reconocer tu valor, construir una identidad positiva, soltar la culpa o la vergüenza y establecer límites sanos

Si, no solo se trata de “ir a terapia” si no de tener este espacio donde puedas existir con libertad, respeto y dignidad. 💛