¿Cómo trabajamos?
El proceso de terapia en Queridx Yo es el siguiente:
1. Agendas tu entrevista inicial 📆. Puedes elegir cualquier horario y día con disponibilidad. Apartas tu entrevista con el pago de la mitad como anticipo.
2. Durante la entrevista inicial se exploran tus áreas de vida y se definen tus objetivos terapéuticos (basado en metodología ¨El cambio es HOY¨)
3. En base a tus objetivos, se te asigna el especialista más indicado de la clínica 👩🏽💼🧑🏻💼. Somos más de 15 especialistas! Conócenos aquí.
4- Inicias tu proceso terapéutico con tu psicólogx asignadx.
Enfoques de la terapia
Los enfoques terapéuticos son las herramientas clínicas basadas en evidencia que utilizamos para acompañarte de forma personalizada según tus necesidades y objetivos.
Terapia Cognitivo-Conductual (TCC)
Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT)
Terapia contemporánea basada en evidencia que ayuda a desarrollar flexibilidad psicológica: aprender a relacionarte de manera diferente con pensamientos difíciles, aceptar emociones incómodas y actuar en dirección a tus valores para construir una vida con mayor sentido.
Terapia Dialéctico-Conductual (DBT)
Modelo terapéutico basado en evidencia enfocado en fortalecer habilidades prácticas para regular emociones intensas, tolerar el malestar, mejorar relaciones interpersonales y desarrollar mindfulness. Especialmente útil en desregulación emocional, impulsividad, autolesión y dificultades relacionales.
Terapia Focalizada en Emociones (EFT)
Enfoque basado en evidencia que ayuda a comprender, procesar y transformar emociones profundas que influyen en nuestras relaciones y bienestar. Muy efectiva en terapia de pareja, apego, conflictos relacionales y reconexión emocional.
Terapia Sistémica
Enfoque que comprende a la persona dentro de sus relaciones, dinámicas familiares y contextos importantes. Útil para terapia familiar, de pareja, conflictos relacionales, crianza y patrones interpersonales que se repiten.
Enfoque Informado en Trauma
Modelo terapéutico que reconoce cómo experiencias difíciles o traumáticas impactan el cuerpo, emociones, pensamientos y relaciones. Se trabaja desde seguridad, regulación emocional, procesamiento y recuperación progresiva.
Terapia Somática
Enfoque cuerpo-mente que integra la evidencia emergente sobre trauma y sistema nervioso para ayudar a identificar cómo el estrés y experiencias difíciles quedan almacenadas en el cuerpo. Busca restaurar regulación, seguridad y conexión corporal.
Mindfulness Clínico
Prácticas terapéuticas basadas en evidencia que fortalecen atención plena, regulación emocional, autocompasión y manejo del estrés. Integrado dentro de múltiples enfoques terapéuticos contemporáneos.
Enfoque Tanatológico
Acompañamiento terapéutico enfocado en los procesos de pérdida, duelo y adaptación ante cambios significativos en la vida. Ayuda a procesar emociones difíciles, construir significado y desarrollar herramientas para transitar experiencias como fallecimientos, separaciones, enfermedades, pérdidas de etapas o cambios vitales importantes.