✨ En este curso vas a explorar cómo tu diálogo interno influye directamente en tu autoestima y en la forma en la que te percibes día a día. A través de reflexiones y ejercicios, vas a identificar las historias que te cuentas, esas voces internas que te critican, exageran o te comparan, y que muchas veces no son la realidad, sino interpretaciones aprendidas. También vas a reconocer los distintos “bullies” de tu mente —como el perfeccionista, el comparador o el dramático— para entender cómo aparecen y qué impacto tienen en ti. Más adelante, aprenderás herramientas prácticas como la reestructuración cognitiva para cuestionar esos pensamientos, reemplazarlos por otros más realistas y construir una forma de hablarte más amable y consciente. 🌱 El objetivo no es dejar de pensar, sino aprender a hacerlo con más claridad, compasión y equilibrio, conectando con tu propia brújula interna para tomar decisiones más sanas contigo mismx. 💛
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