¿Alguna vez te ha pasado que algo pequeño arruina tu día?Tal vez un comentario, una crítica o un mal recuerdo… y de repente, te sientes mal, actúas a la defensiva o pierdes la motivación.La Terapia Racional Emotiva Conductual (de Albert Ellis) nos dice que no es lo que nos pasa lo que nos hace sentir así, sino lo que pensamos sobre eso.

Reestructuración Cognitiva: ¿Y si tus pensamientos no fueran la verdad?