La técnica de la flecha descendente es una herramienta de Terapia Cognitivo-Conductual que sirve para identificar las creencias profundas que están detrás de pensamientos automáticos negativos.Consiste en preguntarte repetidamente cosas como: “¿Qué tendría de malo eso?” “¿Qué significaría para mí?” “¿Qué dice eso sobre mí?”