Vivimos en una época en la que las exigencias del día a día, el ritmo acelerado y la sobreestimulación hacen que nos desconectemos de nuestra mente y de nuestro cuerpo. Sin embargo, existen prácticas que, desde hace siglos, buscan devolvernos a ese equilibrio esencial: la meditación.

¡Haz click en la imagen para encontrar el libro del cual hablamos en este blog post! No sé cómo respirar. Trato de recordar, pero el...