¡Hola! 💛 Si llegaste aquí desde el QR de Real Self Love, bienvenidx. Es un libro ligero de leer, perooo serio en el fondo: todo lo que encuentras está respaldado por la ciencia. Cada ejercicio y cada idea del libro tiene detrás referencias basadas en evidencia: terapia cognitivo-conductual, ACT, DBT, mindfulness, autocompasión y estudios sobre autoestima, sueño, hábitos y relaciones. Aquí te dejo las fuentes que inspiraron cada paso, por si quieres profundizar o nomás echarl

​Tus respuestas han arrojado un resultado realmente inspirador: un nivel de amor propio saludable. ​ ¡Felicidades por ese logro! Tu...

Este es un indicador de que ya has comenzado a construir una base sólida de amor propio, y estoy segura de que puedes llevarlo aún más...

Lo siento por eso 😔 ​ Primero que nada, quiero reconocer tu valentía por tomar el test sobre la autoestima. Admiro tu sinceridad en la...

¿Has escuchado hablar de amor propio? ¿Sabes si necesitas mejorar tu autoestima? El dia de hoy te quiero invitar descubrir como estas tu...

Te recomiendo escuchar el Episodio 5 de mi podcast sobre [¿Qué puedo hacer para mejorar mi autoestima?]. Lo puedes escuchar en spotify...